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“兩軸三面” 古典舞中相當(dāng)關(guān)鍵的存在，它就像一把神奇的魔法鑰匙，能開啟古典舞那充滿魅力與韻味的大門，讓舞者在舞臺上光彩照人，也讓觀眾深深著迷。現(xiàn)在，就讓我們來淺淺探究一下 “兩軸三面” 到底是怎么回事。

宋海芳教授教學(xué)

“兩軸三面” 是什么？

北京舞蹈學(xué)院教授金浩說，“兩軸” 就是腰這個大軸和頸這個小軸。腰在跳舞時可重要啦，它就像身體舞動的 “指揮官”。舞者跳舞時，腰按照 “以腰為軸、四肢為輪、軸轉(zhuǎn)輪動” 的巧妙規(guī)則，帶動胳膊和腿擺出各種好看的姿勢。比如說經(jīng)典的云手動作，舞者輕輕扭腰，雙臂就像被春風(fēng)輕拂的柳條，在身體兩邊自然擺動，動作流暢又柔美。

這里面腰的運(yùn)動很有講究。從身體發(fā)力來講，腰轉(zhuǎn)動時會產(chǎn)生一種力量，通過脊柱傳到四肢，這樣才能讓手臂和腿的動作協(xié)調(diào)起來。而且，腰的動作和呼吸也分不開。吸氣時，腰會往上提，身體就舒展開來；呼氣時，腰往下沉，動作就變得沉穩(wěn)。比如手臂伸展，腰先發(fā)力，力量像水流過身體各個部位，最后到手臂，動作就自然又有力量，還充滿韻律。再比如旋轉(zhuǎn)時，腰是根據(jù)人體重心原理來起作用的。單腳旋轉(zhuǎn)時，腰要把身體重心控制在支撐腳的軸線上，這樣才能轉(zhuǎn)得穩(wěn)。而且腰轉(zhuǎn)動時還會帶動身體扭轉(zhuǎn)，讓衣服飄起來，特別好看。從肌肉運(yùn)動順序來說，腰發(fā)力時，先啟動核心肌群，然后力量通過背部、肩部，最后到手臂，就像接力一樣，一個傳一個，動作就很連貫。

頸這個小軸，雖然不太起眼，但在表達(dá)情感上作用很大。它能引導(dǎo)眼神傳達(dá)情感。舞者稍微轉(zhuǎn)動頸部，眼神就能變得溫柔或者堅定，就好像在給觀眾講舞蹈里的故事，能讓大家深深感受到舞蹈中的情感世界。頸部轉(zhuǎn)動和眼神變化是有小竅門的。一般來說，頸部稍微轉(zhuǎn)動一點(diǎn)，眼神就會有細(xì)微變化，能傳達(dá)出含蓄的情感；轉(zhuǎn)動幅度大一些，配合眼神的變化，就能表現(xiàn)出比較強(qiáng)烈的情緒，像驚訝、憤怒之類的。

“三面” 就是頭、胸和小腹。它們和 “兩軸” 一起配合，就能創(chuàng)造出古典舞里那些讓人驚嘆的優(yōu)美造型。就像在亮相的時候，舞者把頭微微抬高，胸部挺起來，小腹收緊，再加上挺直的腰，瞬間就像一幅美麗的畫，古典舞的韻味一下子就出來了，讓人看了就忘不了。 “三面” 和身體的空間位置關(guān)系可大了。頭抬高能讓脖子線條變長，看起來更挺拔自信，也能確定視覺焦點(diǎn)；胸部挺起能讓身體在水平面上更開闊，而且胸部隨著呼吸起伏，能增加動作的韻律感；小腹收緊就像給身體打了個穩(wěn)定的基礎(chǔ)，能保證造型穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>

廣東歌舞劇院

不同古典舞中的 “兩軸三面”

身韻古典舞：靈動之美

在身韻古典舞里，腰把靈活性和表現(xiàn)力展現(xiàn)得淋漓盡致。就拿 “風(fēng)火輪” 來說，舞者的腰快速有力地轉(zhuǎn)動，帶動雙臂像車輪一樣呼呼轉(zhuǎn)。這時候，腰的轉(zhuǎn)動需要腹部和背部很多肌肉一起配合，才能轉(zhuǎn)得又快又穩(wěn)。而且，腰部轉(zhuǎn)動時帶動雙臂畫出的圓，是在身體斜上方大概 45 度的位置，這樣看起來動作更有立體感。

頸這個小軸的小動作就像靈動的音符，給舞蹈增添了不少味道。頭、胸、小腹這三面配合得也特別好。頭部和眼神傳遞情感，胸部起伏跟著舞蹈節(jié)奏走，一起演奏出身韻古典舞獨(dú)特的旋律，觀眾很容易就被吸引住了。 比如說在 “含胸拔背” 動作里，頭稍微低一點(diǎn)，眼神就變得含蓄溫柔；“仰胸” 的時候，頭往后仰，眼神明亮又自信。胸部在慢節(jié)奏音樂里起伏慢，像緩緩的波浪；在快節(jié)奏音樂里就變得短促有力，就像敲鼓點(diǎn)一樣。

漢唐古典舞：大氣磅礴

漢唐古典舞風(fēng)格特別大氣豪邁。腰在里面就像力量擔(dān)當(dāng)，動作幅度特別大。像 “盤鼓舞”，舞者腰部大幅度后仰前屈，再配合腿部有力地跳躍和踩踏鼓面，那場面可震撼了，就好像把我們帶到了輝煌的漢唐時代。

在“盤鼓舞” 中，腰后仰時，背部肌肉要拉伸，腹部肌肉要收縮來保持平衡；前屈時則相反。而且腰還要控制好重心，和腿部動作配合好，不然就容易摔倒或者動作不協(xié)調(diào)。

頸部和頭部大幅度擺動，把舞者的豪邁展現(xiàn)得特別充分。“三面” 的表現(xiàn)和漢唐的歷史文化緊密相連。宮廷舞里，動作端莊高貴，頭部很端正，胸部含蓄，小腹收緊，很有宮廷禮儀的范兒；民間舞就比較自由活潑，頭部能靈活轉(zhuǎn)動，胸部起伏自然，小腹也跟著歡快律動，充滿了生活氣息。

敦煌古典舞：神秘仙境

敦煌古典舞有一種神秘的魅力。腰常常呈現(xiàn)出 S 型曲線，就像 “反彈琵琶” 這個經(jīng)典造型，舞者腰一彎，帶動上半身扭轉(zhuǎn)，手臂就能向后伸去彈琵琶，就像敦煌壁畫里的飛天仙女下凡了一樣。

在 “反彈琵琶” 動作里，腰的 S 型曲線是靠腰部兩側(cè)肌肉不一樣的收縮形成的。一邊收縮多一點(diǎn)，一邊少一點(diǎn)，這樣就有了好看的曲線，也能讓手臂后伸的動作更穩(wěn)。

頸部小軸和頭部傾斜轉(zhuǎn)動，營造出一種空靈的感覺。“三面” 表現(xiàn)和敦煌壁畫里的人物特別像。因?yàn)槎鼗臀璧念^飾比較重，舞者要通過頸部微調(diào)來平衡，做出好看的頭部動作，像側(cè)傾、下低或者上揚(yáng)，都要和頸部力量配合好。胸部和小腹動作比較平緩柔和，體現(xiàn)出佛教文化里的寧靜祥和，就像微風(fēng)吹過湖面，大地深處的脈搏跳動一樣，讓人感覺超凡脫俗。

北京舞蹈學(xué)院《國舞新秀》黃慧慧

“兩軸三面” 讓舞蹈造型如畫卷

“兩軸三面” 配合默契，就能完成極具美感的舞姿。在舞姿變化時，腰的彎曲扭轉(zhuǎn)就像畫筆的線條，有時柔美，有時剛勁。頭、胸、小腹位置變化就像給畫添上了豐富的色彩和層次。

在高難度平衡造型里，腰就像精準(zhǔn)的天平，控制著力量。比如單腳站立還做上身大幅度扭轉(zhuǎn)的動作，腰要把力量分配好，讓重心在支撐腳范圍內(nèi)。這時候頭部位置會影響平衡，稍微偏一點(diǎn)就能調(diào)整重心。胸部扭轉(zhuǎn)和小腹收緊也能讓姿態(tài)更穩(wěn)，就像搭雕塑一樣，每個部位都要恰到好處。

不同舞蹈動作通過 “兩軸三面” 組合，能變出各種各樣的造型。就像跳躍，腰發(fā)力能讓身體往上跳，頸部伸展能讓空中姿態(tài)更美，頭、胸、小腹配合能決定跳得高不高、遠(yuǎn)不遠(yuǎn)、穩(wěn)不穩(wěn)，把古典舞圓潤柔和的特點(diǎn)展現(xiàn)得特別好。

起跳時，胸部上挺、小腹收緊能增加起跳力量；在空中，頭部位置能調(diào)整重心；落地時，胸部和小腹緩沖能讓落地更平穩(wěn)。

北京舞蹈學(xué)院《國舞新秀》楊騫

“兩軸三面” 就像是舞蹈的靈魂伙伴，給舞蹈注入了滿滿的生命力和感染力。舞者靠著它們能把舞蹈里的情感和主題完美地展現(xiàn)出來。“圓、曲、擰、傾” 是古典舞的招牌審美，“兩軸三面” 就是實(shí)現(xiàn)這種審美的秘密武器。腰和頭、胸、小腹配合，能做出圓潤流暢的動作，特別有魅力。